所信表明

今日からダイエットします。間食をやめます。あと砂糖もあまり摂らないようにします。ジュースをやめて、水を飲みます。水は安定の水道水。水は冷えてれば美味しいです。会社の冷蔵庫に水のストックを溜め込んでいます。

Apple Watchを使いこなして痩せます。基本の活動量計アプリではとりあえず500キロカロリーを目標にしてます。あとナイキのランニング用アプリもダウンロードしました。雨の降っていない土日に河川敷を走ろうかと思ってます。平日は走れる元気がないので。あとご飯も減らします。ストレスからかご飯をたくさん食べてしまいます。あと精神薬の副作用で食欲増強、体重増加というありがたくない副作用があります。なんとか克服したい。

レコーディングダイエットを基本にしてなんとか痩せたいです。ちなみに今は84キロです。なんとか60キロ台にしたい。84マイナス60は24！壮大なダイエットです。食事と運動に気を使ってがんばります。